Porträt von Florian Buschmann

Warum es diese Kurse gibt

Was passiert im Handy Ihres Kindes, wenn Sie nicht hinschauen?

Stundenlang Spiele und Videos, Chats mit Fremden, Bilder, die kein Kind sehen sollte: Diese Sorgen höre ich auf Elternabenden immer wieder. Kein Verbot und keine Einstellung reichen bis in jede App.

Deshalb setzen die Kurse bei Ihrem Kind selbst an. Es lernt, wie Apps es festhalten, woran es gefährliche Kontakte erkennt und wem es davon erzählen kann.

Ich habe Psychologie studiert und leite die Initiative OFFLINE HELDEN. In meiner Jugend war ich selbst betroffen: Vier Jahre lang bin ich in Computerspielen verschwunden.

Florian Buschmann
Psychologie B.Sc. · Gründer und Leiter von OFFLINE HELDEN

Mehr über Florian Buschmann

Aus dem Kurs für 10- bis 13-Jährige

„Du bist nicht willensschwach, wenn du nicht aufhören kannst. Du hast es nur mit Profis zu tun.“

Aus dem Kurs für 14- bis 16-Jährige

„Du kannst jede Einstellung umgehen. Deshalb entscheidet am Ende nicht die Technik, sondern du.“

Ihr Kind lernt selbst. Die Prävention kommt mit nach Hause.

Was Ihr Kind im Kurs übt, nimmt es mit in den Alltag: als Aufgabe für die Woche, als Gespräch in der Familie und im Kurs für 10- bis 13-Jährige als Medienvertrag, den alle unterschreiben.

Auf Augenhöhe

Beide Kurse sprechen Ihr Kind mit Du an. Der Kurs für 10- bis 13-Jährige redet warm und in kurzen Sätzen, der Kurs für 14- bis 16-Jährige direkt und ohne Moralpredigt. In den Videos erzählt Florian Buschmann, wie es bei ihm selbst angefangen hat.

Aufgaben für zu Hause

Einige Module geben eine Aufgabe mit, meist für eine Woche: jeden Tag fünf Minuten Pause ohne Bildschirm, einen Tag lang nichts posten oder vor jedem Teilen kurz anhalten. Dazu gibt es je Kurs vier Arbeitsblätter zum Ausdrucken. Was Ihr Kind aufschreibt, bleibt bei ihm.

Gespräche in der Familie

Im Kurs für 10- bis 13-Jährige sucht sich Ihr Kind drei Vertrauenspersonen aus und handelt mit Ihnen einen Medienvertrag aus, in dem auch Regeln für Eltern stehen. Im Kurs für 14- bis 16-Jährige sucht es sich am Ende eine Sache aus, die es ändert, und fragt jemanden, ob er mitmacht.

Sie behalten den Überblick

Zu Hause lernt Ihr Kind über Ihr Konto. Sie sehen dieselben Module wie Ihr Kind und entscheiden, ob und wann ein Kurs passt. Antworten in Quizfragen speichert die Website nicht, Noten gibt es keine.

Empfohlen ab 10 · Klassen 5 bis 7

Digitale Reife – Vorbereitung (10–13 Jahre)

In fünf Modulen lernen Kinder zwischen 10 und 13 Jahren, wie digitale Medien auf ihr Gehirn wirken, welche Mechanismen Apps und Spiele nutzen und wie sie einen bewussten Umgang entwickeln können. Sie erkennen Gefahren, lernen ihre Gefühle besser kennen und entwickeln am Ende einen eigenen Medienvertrag.

Umfang:

ca. 3 Stunden Bearbeitungszeit · 33 Karten · 8 Videos (rund 40 Min.)

Aufbau:

5 Module mit Videos, Lesekarten, Quizfragen zum Aufklappen, einem Bild-Quiz und 4 Arbeitsblättern

Preis:

29,90 € inkl. 19 % MwSt., Einmalzahlung, kein Abo

Kostenloser Abschlusstest mit Zertifikat der Akademie für Neue Medien

Die fünf Module

  1. Willkommen im Netz. Warum manche Spiele und Apps noch nicht dran sind, was man tut, wenn online etwas Komisches passiert, und wem man davon erzählt.
  2. Dein Gehirn, der Belohnungssucher. Was Dopamin, der Belohnungsstoff im Kopf, anstellt und warum Pausen helfen.
  3. Die 5 großen Gefahren. Fremde, Fieses, Fallen, Fakes und Festhängen, und wie man reagiert, wenn einem eine davon begegnet.
  4. Das Handy als Pflaster. Das Handy deckt Langeweile, Stress und Traurigkeit zu, aber weg sind sie damit nicht.
  5. Dein Medienvertrag. Die Familie legt gemeinsam fest, was bei ihr gilt, auch für die Eltern, und das Kind verhandelt mit.

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Für Schulen: Klassenbuchung auf Anfrage

Empfohlen ab 14 · Klassen 8 bis 10

Digitale Reife – Selbstverantwortung (14–16 Jahre)

Für Jugendliche zwischen 14 und 16 Jahren geht es einen Schritt weiter: Sie verstehen, wie Suchtmechanismen wirken, hinterfragen ihre Online-Identität und lernen, eigene Grenzen zu erkennen und zu setzen. Themen wie sexuelle Inhalte, KI und Fake News werden offen und sachlich behandelt – ehrlich, ohne erhobenen Zeigefinger.

Umfang:

ca. 3 Stunden Bearbeitungszeit · 35 Karten · 9 Videos (rund 40 Min.)

Aufbau:

5 Module mit Videos, Lesekarten, Quizfragen zum Aufklappen, einem Bild-Quiz und 4 Arbeitsblättern

Preis:

29,90 € inkl. 19 % MwSt., Einmalzahlung, kein Abo

Kostenloser Abschlusstest mit Zertifikat der Akademie für Neue Medien

Die fünf Module

  1. Meine Geschichte. Wie Sucht anfängt und was Spiele und Apps mit einem Spielautomaten gemeinsam haben, erzählt an Florians eigener Geschichte.
  2. Wer bist du, wenn niemand zuschaut? Warum es online oft so wirkt, als hätten alle anderen das bessere Leben.
  3. Sexuelle Darstellungen und deine Grenzen. Was Jugendliche tun können, wenn Nacktbilder ungefragt kommen oder von ihnen verlangt werden, und wie sie Cybergrooming erkennen.
  4. Wenn Bilder lügen. Warum Augen und Ohren bei Fotos, Videos und Stimmen nicht mehr reichen.
  5. Steuerung statt Verbot. Vier Einstellungen, eine Leiter für die Momente, in denen der Drang richtig stark wird, und ein Ziel.

Modul 3 behandelt Nacktbilder, Cybergrooming und Pornografie. Gezeigt wird davon nichts, das Modul spricht darüber. Was genau vorkommt, beschreibt die Elterninformation zu Modul 3 (PDF).

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Für Schulen: Klassenbuchung auf Anfrage

Für Eltern von Kindern zwischen 8 und 18

Führen statt verbieten (Eltern-Kurs)

Der Elternkurs gibt Ihnen, was Verbote und Ratgeber-Bücher nicht leisten können: konkrete Handlungssicherheit für den Familienalltag. Sie verstehen, wie Medien auf das Gehirn Ihres Kindes wirken, erkennen Warnzeichen frühzeitig und lernen, wie Sie über Beziehung statt Kontrolle echte Schutzfaktoren aufbauen. Am Ende entwickeln Sie Ihren eigenen Familien-Medienplan.

Umfang:

ca. 3 Stunden Bearbeitungszeit · 43 Karten · 8 Videos (rund 45 Min.)

Aufbau:

5 Module mit Videos, Lesekarten, Fragen zum Aufklappen und 8 Arbeitsblättern zum Ausdrucken

Preis:

29,90 € inkl. 19 % MwSt., Einmalzahlung, kein Abo

Die fünf Module

  1. Das Kinder-Gehirn unter Strom. Wie Medien Gehirn, Aufmerksamkeit, Stimmung und Verhalten Ihres Kindes beeinflussen.
  2. Die Eskalationsleiter. Welche Signale auf Probleme hindeuten und ab wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.
  3. Das wichtigste Werkzeug ist die Beziehung. Warum Beziehung vor Kontrolle kommt und warum reine Verbote so oft scheitern.
  4. Klar bleiben, ohne hart zu werden. Wie Sie Regeln formulieren, die Ihr Kind versteht und mitträgt.
  5. Der Familien-Medienplan. Sie entwickeln einen individuellen Plan für Ihre Familie, mit Medienzeiten, Medienorten, Regeln und Ritualen.

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Alle Karten der fünf Module: Seite für Eltern

Muster: Zertifikat der Akademie für Neue Medien zum Kurs „Digitale Reife – Selbstverantwortung (14–16 Jahre)“

Abschlusstest und Zertifikat

Ein Zertifikat, das man zeigen kann

Zu den Kursen für Kinder und Jugendliche: Wer den kostenlosen Abschlusstest der Akademie für Neue Medien in Kulmbach besteht, bekommt ein Zertifikat auf den eigenen Namen.

  • 20 Fragen
  • Bestanden ab 15 richtigen Antworten
  • Echtheit online prüfbar

Test und Zertifikat sind ein eigenes Angebot der Akademie, nicht Teil von Kauf oder Buchung.

In 3 Schritten zu mehr Sicherheit im Familienalltag

  1. Bestellen

    Sie bestellen den Kurs online und zahlen einmalig 29,90 € inkl. 19 % MwSt., ohne Abo. Danach ist er sofort freigeschaltet. In der Bestellbestätigung per E-Mail bringt Sie ein Knopf direkt in den Kurs, ein Passwort brauchen Sie nicht.

  2. Im eigenen Tempo lernen

    Die 5 Module lassen sich am Stück oder nach und nach durcharbeiten. Die Kurse für Kinder und Jugendliche nutzt Ihr Kind über Ihr Konto. Alle Inhalte bleiben ohne Ablaufdatum verfügbar, mindestens bis Ende 2028 zugesagt.

  3. Im Alltag umsetzen

    Aufgaben für die Woche, Arbeitsblätter und Vorlagen wie der Medienvertrag oder der Familien-Medienplan bringen das Gelernte nach Hause.

Wählen Sie den Kurs, der zu Ihrer Familie passt

Den Elternkurs gibt es schon, die Kurse für Kinder und Jugendliche bald.

Kurs für 10- bis 13-Jährige

29,90 €

inkl. 19 % MwSt., keine weiteren Kosten

Einmalzahlung, kein Abo

  • Vollständiger Zugang zum Kurs „Digitale Reife – Vorbereitung (10–13 Jahre)“
  • 5 Module · 33 Karten · 8 Videos (rund 40 Min.) · Bild-Quiz · ca. 3 Stunden
  • 4 Arbeitsblätter zum Ausdrucken, darunter der Medienvertrag für die Familie
  • Zugang ohne Ablaufdatum, mindestens bis Ende 2028 zugesagt. Ihr Kind lernt über Ihr Konto.

Zusätzlich: kostenloser Abschlusstest mit Zertifikat bei der Akademie für Neue Medien

Bald erhältlich

Kurs für 14- bis 16-Jährige

29,90 €

inkl. 19 % MwSt., keine weiteren Kosten

Einmalzahlung, kein Abo

  • Vollständiger Zugang zum Kurs „Digitale Reife – Selbstverantwortung (14–16 Jahre)“
  • 5 Module · 35 Karten · 9 Videos (rund 40 Min.) · Bild-Quiz · ca. 3 Stunden
  • 4 Arbeitsblätter zum Ausdrucken, darunter die Druck-Leiter
  • Zugang ohne Ablaufdatum, mindestens bis Ende 2028 zugesagt. Ihr Kind lernt über Ihr Konto.

Zusätzlich: kostenloser Abschlusstest mit Zertifikat bei der Akademie für Neue Medien

Bald erhältlich

Alle Preise inkl. 19 % MwSt. Bezahlt wird mit Kredit- oder Debitkarte über Stripe.

Für Schulen: Klassenzugänge, Preise und Ablauf besprechen wir persönlich. Beratungsgespräch vereinbaren

Abschlusstest und Zertifikat sind ein eigenes, kostenloses Angebot der Akademie für Neue Medien in Kulmbach und nicht Teil von Kauf oder Buchung.

Häufige Fragen zu den Kursen

Welcher Kurs passt zu meinem Kind?

„Digitale Reife – Vorbereitung (10–13 Jahre)“ ist für Kinder ab 10 gedacht, in der Schule für die Klassen 5 bis 7. „Digitale Reife – Selbstverantwortung (14–16 Jahre)“ ist für Jugendliche ab 14, in der Schule für die Klassen 8 bis 10. Die Altersangaben sind Empfehlungen: Zu Hause entscheiden Sie, ob und wann ein Kurs passt, in Klasse 8 entscheidet die Schule nach dem Stand der Klasse. Der Elternkurs „Führen statt verbieten (Eltern-Kurs)“ ist für Sie selbst, er richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 8 und 18 Jahren.

Wie läuft der Kauf ab?

Sie zahlen je Kurs einmal 29,90 € inklusive 19 % MwSt. Es ist kein Abo, es kommen keine weiteren Kosten dazu, und der Zugang gilt ohne Ablaufdatum, mindestens bis Ende 2028 zugesagt. Bezahlt wird über den Zahlungsdienst Stripe mit Kredit- oder Debitkarte. Ein Konto brauchen Sie vorher nicht, wir legen es nach der Zahlung an. In der Bestellbestätigung per E-Mail bringt Sie ein Knopf direkt in den Kurs, ein Passwort brauchen Sie nicht. Später finden Sie den Kurs unter „Meine Kurse“ und melden sich dort mit einem Link per E-Mail an. Haben Sie schon ein Konto, melden Sie sich bitte vor dem Kauf an oder bestellen Sie mit derselben E-Mail-Adresse.

Kann ich den Kurs zurückgeben?

Als Verbraucher haben Sie ein Widerrufsrecht von 14 Tagen. Bei der Bestellung stimmen Sie aber zu, dass wir den Kurs sofort freischalten, und mit der Freischaltung erlischt das Widerrufsrecht. Die gesetzliche Gewährleistung bleibt: Funktioniert etwas nicht wie beschrieben, schreiben Sie uns an kontakt@florian-buschmann.de. Einzelheiten stehen in der Widerrufsbelehrung.

Braucht mein Kind ein eigenes Konto?

Zu Hause nicht. Ihr Kind lernt über Ihr Konto, so sehen Sie dieselben Module wie Ihr Kind. In der Schule bekommt jede Schülerin und jeder Schüler ein eigenes Konto ohne Klarnamen. Gespeichert werden das Konto und der Fortschritt, also welche Karten erledigt sind, nicht die Antworten in den Quizfragen.

Wie kommt mein Kind an den Kurs?

Ihr Kind lernt über Ihr Konto. Damit es auf seinem eigenen Gerät loslegen kann, fordern Sie unter „Meine Kurse“ einen Anmeldelink an und öffnen ihn auf diesem Gerät. Dann bleibt Ihr Kind dort 14 Tage angemeldet. Jeder Link gilt nur einmal, einen neuen fordern Sie einfach wieder an.

Wir haben zwei Kinder. Wie läuft das?

Beide lernen über Ihr Konto, jedes Kind in seinem Kurs, und der Fortschritt wird je Kurs gespeichert. Zu jedem Kurs gibt es einen eigenen Abschlusstest mit Zertifikat, den Namen darauf tragen Sie vor dem Abgeben frei ein. Bestehen lässt sich der Test je Kurs und Konto einmal. Machen beide Kinder denselben Kurs, gibt es Fortschritt und Zertifikat deshalb nur einmal.

Wie viel Zeit braucht ein Kurs?

Für einen ganzen Kurs braucht man etwa 3 Stunden. Er lässt sich am Stück oder über mehrere Wochen verteilt durcharbeiten. In der Schule rechnet man mit etwa einer Unterrichtsstunde je Modul.

Wie gehen die Kurse mit ernsten Themen um?

Modul 3 ist in beiden Kursen für Kinder und Jugendliche das ernsteste. Es beginnt mit einer Karte, die sagt, worum es geht, und dass Ihr Kind eine Pause machen und mit jemandem reden kann, dem es vertraut. Im Kurs für 14- bis 16-Jährige geht es dort um Nacktbilder, Cybergrooming und Pornografie; gezeigt wird davon nichts. Am Ende von Modul 3 und Modul 5 stehen Hilfe-Adressen für Ihr Kind. Die Kurse ersetzen keine Beratung und keine Therapie.

Gibt es ein Zertifikat?

Ja, zu den Kursen für Kinder und Jugendliche, wenn Ihr Kind möchte. Im Anschluss an den Kurs bietet die Akademie für Neue Medien in Kulmbach einen kostenlosen Abschlusstest an, dafür gibt es ein Zertifikat. Test und Zertifikat sind ein eigenes Angebot der Akademie und nicht Teil von Kauf oder Buchung.

Sind die Kurse wissenschaftlich fundiert?

Ja. Der MediaFitPass basiert auf evidenzbasierten Präventionsansätzen und wird fachlich von dem Diplom-Psychologen Dr. Kai W. Müller wissenschaftlich begleitet. Er forscht an der Ambulanz für Spielsucht der Universitätsmedizin Mainz.

Partner und Mitgliedschaften

Prävention, die mit nach Hause kommt

Ihr Kind lernt selbst, und zu Hause geht es weiter. Die Kurse für Kinder und Jugendliche sind bald erhältlich, den Elternkurs gibt es schon.

Kostenlos: Der Familien-Medienplaner

Wie viel Bildschirmzeit ist für Ihr Kind gesund?

Wie alt ist Ihr Kind?

Gemeint ist alle Bildschirmzeit in der Freizeit, auch Filme und Serien. Die Zeiten stammen aus der S2k-Leitlinie „Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs in Kindheit und Jugend“, die Sätze darunter sind meine Einordnung. Die Leitlinie ist eine Orientierung. Mein Rat: Passen Sie sie immer an Ihr Kind an.

Den Planer kostenlos holen

Vier Wochenblätter zum Eintragen, eine Ampel für das Gespräch am Wochenende und die Empfehlungen nach Alter, zum Ausdrucken.