MediaFitPass

Gratis-Medienplaner

Über uns

Wer hinter dem MediaFitPass steht.

Das Team hinter MediaFitPass

Unser Programm wird getragen von Experten aus Psychologie und Suchtprävention.

Florian Buschmann

Florian Buschmann

Psychologie B.Sc. · Gründer und Leiter von OFFLINE HELDEN

Mit seinem Team über 500 Veranstaltungen pro Jahr in vierzehn Bundesländern, Österreich und der Schweiz. Mitwirkung an der AWMF-Leitlinie zur Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs, aktiv im Fachverband Medienabhängigkeit, Autor von „Ade Avatar“.

Psychologie Prävention Speaker
Dr. Kai W. Müller

Dr. Kai W. Müller

Wissenschaftliche Begleitung

Diplom-Psychologe, Forschung und Diagnostik an der Ambulanz für Spielsucht der Universitätsmedizin Mainz. Als Mandatsträger des Fachverbands Medienabhängigkeit Mitglied der Leitliniengruppe der AWMF-Leitlinie zur Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs.

Forschung Evidenzbasiert Mediensucht

Ausgewählte Veröffentlichungen von Dr. Kai W. Müller

Partner für Abschlusstest und Zertifikat

Die Akademie für Neue Medien in Kulmbach

Die Akademie ist eine Journalistenschule und Weiterbildungsstätte im historischen Langheimer Amtshof in Kulmbach. Sie bildet Volontärinnen und Volontäre, Journalistinnen und Journalisten sowie Fachleute für Öffentlichkeitsarbeit aus und weiter.

Nach den MediaFitPass-Kursen für Kinder und Jugendliche bietet die Akademie einen kostenlosen Abschlusstest an. Wer ihn besteht, bekommt von ihr ein Zertifikat.

Test und Zertifikat sind ein eigenes Angebot der Akademie und nicht Teil des Kaufs. Der Test läuft im Prüfungsportal der Akademie hier auf mediafitpass.de, einzelne Antworten werden dabei nicht gespeichert.

Zur Website der Akademie (öffnet einen neuen Tab)

Florian Buschmann in den Medien

Redaktionen fragen Florian Buschmann, wenn es um Mediensucht bei Kindern und Jugendlichen geht. Er spricht als ehemals Betroffener und aus der Präventionsarbeit mit Schulen und Familien.

Dazu Ratgeber der dpa mit Florian Buschmann als Experte, erschienen unter anderem in der Apotheken Umschau (öffnet einen neuen Tab).

Der MediaFitPass auf einen Blick

Der MediaFitPass ist ein Präventionsprogramm, das Kinder, Jugendliche und Eltern dabei unterstützt, einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien zu entwickeln.

  • 3 Kursstufen Für Kinder von 10 bis 13, Jugendliche von 14 bis 16 und für Eltern
  • Digital verfügbar Im Browser, am Rechner und am Handy, in Ihrem Tempo
  • Für Familien & Schulen Zu Hause oder gemeinsam im Unterricht
  • Zertifikat erwerben Nach den Kursen für Kinder und Jugendliche, mit kostenlosem Abschlusstest bei der Akademie für Neue Medien
Was der MediaFitPass leistet

Prävention von Mediensucht

Kinder und Jugendliche lernen, Suchtmechanismen in Social Media, Gaming und digitalen Belohnungssystemen früh zu erkennen und bewusster damit umzugehen.

Schutz vor Online-Risiken

Von Cybergrooming über Mobbing bis hin zu problematischen Inhalten: Der MediaFitPass vermittelt konkrete Schutzstrategien für den digitalen Alltag.

Stärkung psychischer Gesundheit

Unsere Kurse stärken Selbstwert, Gefühlsregulation und digitale Selbststeuerung – zentrale Schutzfaktoren in einer reizintensiven Online-Welt.

Entlastung für Eltern und Schulen

Eltern erhalten klare Handlungsempfehlungen und einen Familien-Medienplan statt endloser Diskussionen am Abendbrottisch.

Florian Buschmann erklärt vor einem Flipchart die tägliche Zeitverteilung von Kindern

Aus der Präventionsarbeit

500+ Veranstaltungen pro Jahr
13.000+ Teilnehmende pro Jahr

Erfahrungswerte aus der Arbeit von Florian Buschmann / OFFLINE HELDEN

Partner und Mitgliedschaften

Jetzt den nächsten Schritt zu mehr Medienkompetenz gehen

Ob Schule, Träger oder Familie: Der MediaFitPass unterstützt Sie dabei, Kinder und Jugendliche sicherer durch Social Media, Gaming und digitale Herausforderungen zu begleiten.

Zu den Kursen Für Eltern Angebot für Schulen

Kostenlos: Der Familien-Medienplaner

Wie viel Bildschirmzeit ist für Ihr Kind gesund?

Wie alt ist Ihr Kind?

Gemeint ist alle Bildschirmzeit in der Freizeit, auch Filme und Serien. Die Zeiten stammen aus der S2k-Leitlinie „Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs in Kindheit und Jugend“, die Sätze darunter sind meine Einordnung. Die Leitlinie ist eine Orientierung. Mein Rat: Passen Sie sie immer an Ihr Kind an.

Den Planer kostenlos holen

Vier Wochenblätter zum Eintragen, eine Ampel für das Gespräch am Wochenende und die Empfehlungen nach Alter, zum Ausdrucken.