Ein Blick in die Kurse für Kinder und Jugendliche
Zwei Karten je Kurs, so wie Ihr Kind sie im Kurs sieht.
Kurs für 10- bis 13-Jährige
Digitale Reife – Vorbereitung (10–13 Jahre)
Modul 1: Willkommen im Netz
Quiz „Was ist für dich schon okay?“
Hier probierst du aus, ob du die Altersfreigaben durchschaust.
Es geht um Spiele, um Apps und um die Zahlen, die darauf stehen. Denk bei jeder Frage kurz nach und klapp sie dann auf.
Es gibt keine Punkte und keine Note, und nichts davon wird gespeichert.
Fünf Fragen
Du bist elf und willst auf TikTok. Geht das schon?
Noch nicht. TikTok geht ab 13, genau wie Instagram, WhatsApp und Snapchat. Bist du jünger und trotzdem schon drauf? Wenn dort etwas Komisches passiert, versteck es nicht. Es kann dir nur jemand helfen, der davon weiß.
Du bist 13 und jetzt auf Instagram. Geht damit auch ein eigenes YouTube-Konto?
Nein. Ein eigenes YouTube-Konto geht erst ab 16.
Ein Spiel ist gar nicht brutal. Kann trotzdem eine hohe Zahl draufstehen?
Ja, das kann sein. Die USK schaut nicht nur darauf, wie brutal ein Spiel ist, sondern auch, wie viel Angst es macht und wie stark der Sog ist. Dazu kommen heute die Chats im Spiel und Kostenfallen.
Auf deinem Wunschspiel steht „Ab 16“, und du bist zwölf. Heißt das, du bist zu schwach dafür?
Nein. Du wächst noch. Der Teil deines Gehirns, der starke Bilder einordnet, entwickelt sich bis Mitte zwanzig.
Bei einem Freund läuft ein Spiel, und du bist dir nicht sicher, ob es schon für dich passt. Was kannst du tun?
Frag jemanden, dem du vertraust. Das ist kein Petzen, das ist schlau.
Modul 2: Dein Gehirn, der Belohnungssucher
Animation „Ich bin Dopamin“
Dopamin ist ein Bote in deinem Kopf. Es leuchtet auf, wenn etwas schön oder wichtig ist, und sagt: „Merk dir das. Das machen wir nochmal.“
Du glaubst, DU bestimmst, was du anschaust? Ich ziehe die Fäden.
Der Haken: Es feuert schon, bevor etwas passiert. Bei der Erwartung. Und am stärksten dann, wenn du nicht weißt, ob etwas kommt. Mal ein Like, mal nichts. Das Vielleicht ist sein stärkster Moment.
Genau da setzen die Leute an, die Apps und Spiele bauen. Endlos-Scroll und Überraschungskisten sind Dauerfeuer für dein Dopamin.
Wenn es zu viel wird
Was du ständig bekommst, nutzt sich ab. Wie bei Schokolade: Wer sie jeden Tag isst, freut sich irgendwann weniger darüber.
Nach einer Pause wirkt es wieder stärker. Und wenn du dich für etwas anstrengen musst, gibt dir Dopamin den Antrieb dafür.
Wer selbst entscheidet, steuert.
Im ganzen Kurs: fünf Module mit Videos, Animationsfilmen, Lesekarten, Quizfragen und vier Arbeitsblättern, zusammen etwa drei Stunden.
29,90 € inkl. 19 % MwSt., Einmalzahlung, kein Abo
Kurs für 14- bis 16-Jährige
Digitale Reife – Selbstverantwortung (14–16 Jahre)
Modul 1: Meine Geschichte
Animation „Der Automatensaal“
„Nur ein Video.“ Eine Stunde später bist du immer noch da.
Das ist kein Zufall. Das ist absichtlich so gebaut.
Der Trick heißt variable Belohnung. Dein Gehirn feiert am härtesten, wenn es nicht weiß, wann die Belohnung kommt. Nicht der Treffer hält dich fest, sondern die Ungewissheit davor.
Das Prinzip kommt vom Spielautomaten. Auf dem Handy ist jeder Swipe ein Hebelzug: mal kommt etwas, mal nichts, und immer bleibt dieses Vielleicht. Ein Spiel, das nur manchmal belohnt, lässt nicht los.
Das ist keine Schwäche. Das ist Design.
Ausschalten kannst du den Automaten nicht. Durchschauen schon.
Ah. Der Automat läuft gerade.
Modul 1: Meine Geschichte
Selbsteinschätzung „Wo stehst du gerade?“
Ein paar ehrliche Fragen. Nur für dich.
Es gibt hier keine Punkte und kein Ergebnis. Nichts wird gespeichert, und niemand außer dir sieht deine Antworten.
Nimm dir für jede Frage ein paar Sekunden.
Sechs Fragen
- Denk an gestern: Wie lange warst du am Handy? Schätz zuerst, dann schau in der Bildschirmzeit nach.
- Was ist das Erste, was du morgens machst? Was das Letzte am Abend?
- Wann hast du zuletzt aufgehört, weil du aufhören wolltest, und nicht, weil jemand etwas gesagt hat oder der Akku leer war?
- Was kommt zu kurz, wenn ein Abend länger wird als geplant? Schlaf, Sport, Freunde, Schule?
- Hast du schon einmal weniger Zeit angegeben, als du tatsächlich dran warst?
- Wie fühlt es sich an, wenn das Handy einen halben Tag weg ist? Ruhig oder unruhig?
Manche Antworten kommen sofort. Andere fallen dir erst später am Tag ein.
Keine dieser Antworten steckt dich in eine Schublade. Eine Zahl, ab der es kritisch wird, gibt es nicht.
Nicht die Menge entscheidet, sondern ob du es selbst entscheidest.
Im ganzen Kurs: fünf Module mit Videos, Animationsfilmen, Lesekarten, Quizfragen und vier Arbeitsblättern, zusammen etwa drei Stunden.
29,90 € inkl. 19 % MwSt., Einmalzahlung, kein Abo
Für Sie als Eltern
Führen statt verbieten (Eltern-Kurs)
Die Kurse für Ihr Kind sind bald erhältlich, den Elternkurs gibt es schon. Sie lernen, was hinter dem Verhalten Ihres Kindes steckt und was Sie konkret tun können. Leseprobe zum Elternkurs
Bonus: Live-Q&A mit Florian Buschmann am Montag, 23. November 2026, 20 bis 21 Uhr
29,90 € inkl. 19 % MwSt., keine weiteren Kosten. Einmalzahlung, kein Abo
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