Du wolltest nur fünf Minuten ans Handy, und plötzlich war eine Stunde rum. Das ist kein Zufall, das ist Absicht: Apps und Spiele sind so gebaut, dass du möglichst lange bleibst. Hier sagt dir niemand, dass sie böse sind. Aber wer weiß, wie sie funktionieren, kann gegensteuern.
Fünf Module mit Videos, kurzen Karten zum Lesen, Quizzen, Gedankenspielen und vier Arbeitsblättern zum Ausdrucken. Jedes Modul endet mit einem Mini-Check. Er ist kein Test über dich. Es gibt keine Punkte, und nichts davon wird gespeichert.
- Modul 1: Willkommen im Netz. Was du tust, wenn online etwas Komisches passiert, und wem du davon erzählen kannst.
- Modul 2: Dein Gehirn, der Belohnungssucher. Was Dopamin, der Belohnungsstoff in deinem Kopf, anstellt und warum Pausen helfen.
- Modul 3: Die 5 großen Gefahren. Fünf Gefahren, alle mit F: Fremde, Fieses, Fallen, Fakes und Festhängen.
- Modul 4: Das Handy als Pflaster. Das Handy deckt Langeweile, Stress und Traurigkeit zu, aber weg sind sie damit nicht.
- Modul 5: Dein Medienvertrag. Du handelst mit deiner Familie aus, was bei euch gilt, auch für deine Eltern.
Du hast noch kein eigenes Handy? Wo hier Handy steht, gilt das genauso für Tablet, Konsole oder das Handy deiner Eltern.
Ich bin Florian Buschmann. Ich habe Psychologie studiert und die Initiative OFFLINE HELDEN gegründet. In meiner Jugend hing ich selbst beim Zocken fest. Diesen Kurs hätte ich damals selbst gebraucht.
Du bist nicht willensschwach, wenn du nicht aufhören kannst. Du hast es nur mit Profis zu tun.